Article

25 มิ.ย. 2567

มวลกล้ามเนื้อของเราจะลดลงตามธรรมชาติ การออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยชะลอการเสื่อมถอยของกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ในวัย 50+

24 มิ.ย. 2567

การดูแลสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก เราควรใส่ใจในการเลือกอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ