Article

ทำไมผู้สูงอายุถึงหกล้มง่ายขึ้น | 10 วิธีป้องกันการหกล้มในบ้าน | สัญญาณเตือน | เมื่อผู้สูงอายุหกล้ม ต้องไปโรงพยาบาลทันที

มวลกล้ามเนื้อของเราจะลดลงตามธรรมชาติ การออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยชะลอการเสื่อมถอยของกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ในวัย 50+

การดูแลสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก เราควรใส่ใจในการเลือกอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ